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日本, 亚洲

大阪烧(猪肉御好烧)

大量卷心菜拌入面糊,铺上五花肉煎香,再刷酱汁、挤蛋黄酱、撒木鱼花,地道的大阪家常味。

人份2人份
总烹饪时间37分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 卷心菜去掉硬芯,叶子切成5毫米宽的丝,再横切成约1厘米长的小段。小葱切葱花,红姜粗略切碎。五花肉片长于12厘米的话对半切开。

    本步骤用料卷心菜(圆白菜) 300g小葱 20g红姜丝 10g五花肉薄片 120g

  2. 大碗中放入面粉、盐和冷高汤,用打蛋器搅到顺滑无颗粒。临下锅前再加入鸡蛋、卷心菜、天妇罗碎、葱花和红姜,从底部往上翻拌约15下,让面糊带进空气。卷心菜均匀裹上面糊就停手,拌过头会变得厚重。

    本步骤用料中筋面粉 100g盐 1撮冷的日式高汤 120ml鸡蛋 2个天妇罗碎(天かす) 20g

  3. 把面糊目测分成每张饼一份(共2张,每张直径约18厘米)。直径26厘米的平底锅放2茶匙油,用中火烧热,倒入一份面糊,轻轻整成约2厘米厚的圆饼。不要往下压。

    本步骤用料食用油 4茶匙

    中火
  4. 把五花肉片不重叠地铺在饼面上,用中火煎。用锅铲掀起边缘看看:底面呈深金黄色、饼边看起来干爽定型即可。

    中火
  5. 把宽锅铲(两把更容易)完全插到饼底,果断一下翻面。把散落的卷心菜拢回饼里,盖上锅盖,用中小火焖煎,让五花肉煎脆、里面蒸熟。千万别按压,否则会失去松软口感。

    中小火
  6. 揭开锅盖,再翻一次让五花肉朝上,用中火煎。用筷子插进中心,拔出来不带生面糊就熟了。盛到盘中,剩下的每次补油后按同样方法煎。

    中火
  7. 表面刷满酱汁,细细挤上蛋黄酱,再撒海苔粉和木鱼花(木鱼花遇热会舞动)。切成扇形块,趁热吃。

    本步骤用料大阪烧酱(或炸猪排酱) 3汤匙蛋黄酱 2汤匙海苔粉(青海苔) 1茶匙木鱼花(柴鱼片) 4g

烹饪小贴士

没有天妇罗碎可以省略,或捏碎几块原味苏打饼干代替。能买到山药(日本长山药)的话,每份磨30克加进面糊,口感会更蓬松。没有大阪烧酱,用炸猪排酱也很好。

露营时制作

露营炉上放铸铁烤盘或大平底锅就能煎得很好。卷心菜在家切好、面粉称好,高汤、鸡蛋和猪肉放冷藏箱,临煎前再拌。有风时锅很快变凉,记得带挡风板和锅盖。