泰式黑酱油炒河粉(Pad See Ew)
泰国街头经典:宽河粉用甜黑酱油炒出焦香,拌上鸡蛋、鸡肉和芥兰,镬气十足,微微回甜。
烹饪步骤
冷藏的河粉如果变硬,用微波炉加热30到60秒,或用温水快速冲一下沥干,再一条条撕开。鸡肉片成3毫米薄片,加生抽和淀粉抓匀。芥兰梗斜切成4厘米段(粗梗对半剖开),叶子另外放。大蒜切末。
本步骤用料鸡腿肉 200g生抽(腌肉用) 2茶匙玉米淀粉(腌肉用) 1茶匙
小碗里把老抽、生抽、蚝油和白糖调匀成酱汁。辣椒醋:小米辣切薄圈泡进白醋。一开火就停不下来,所有材料要在灶边排好。
本步骤用料老抽(或泰式甜黑酱油) 4茶匙生抽(酱汁用) 4茶匙蚝油 4茶匙白糖 2茶匙白醋(辣椒醋用) 3汤匙小米辣(辣椒醋用) 2个
32 cm · 1×炒锅(×后面的数字是分几锅炒;是2的话所有材料分成两半,炒两次)用大火烧到冒烟,倒油,蒜末爆香10秒,下鸡肉摊开翻炒,炒到不再粉红。
本步骤用料植物油 1¼汤匙大蒜 3个
大火先下芥兰梗,淋1大匙水翻炒,再下叶子炒,炒到叶子翠绿变软。
本步骤用料芥兰(或西兰苔) 160g
把料推到一边,空出的地方加少许油,打入鸡蛋炒,快凝固时和其他材料拌在一起。
本步骤用料植物油 ½汤匙鸡蛋 2个
放入河粉和剩下的油,淋上酱汁,把河粉摊开静置,让底部微微焦香。用宽锅铲大幅翻面,再同样时间煎焦一次。要用铲子托起翻拌,不要乱搅,河粉才不会断。
本步骤用料新鲜宽河粉(没有可用泡软的干宽河粉) 400g植物油 ¾汤匙
装盘撒白胡椒粉,配辣椒醋,按口味淋着吃。
本步骤用料白胡椒粉 1撮
烹饪小贴士
大火和宽口炒锅是关键:锅里太满会变成焖而不是炒,所以3人份以上一定要分锅炒。老抽主要上色和带甜味,咸度不高,别和生抽搞混。换成切薄片的猪梅花肉也很好吃。
露营时制作
露营炉火力较弱,用铸铁锅或炒锅一次炒一份,油要放够,河粉才不粘锅。酱汁和辣椒醋在家装瓶带去,鸡肉在家切好腌好放冷藏箱。