分炒蔬菜的传统皮斯托配脆边煎蛋
餐厅做法的皮斯托:每种蔬菜分别用橄榄油炒,保留口感,再用慢慢收浓的番茄酱汁拌合,盖上脆边煎蛋和曼切格奶酪片。
烹饪步骤
把洋葱、青椒、红椒和西葫芦切成非常均匀的1厘米丁,分别放在不同的碗里。大蒜切末。番茄对半切开擦成泥,丢掉皮。准备一个架在碗上的细筛,用来沥油。
把番茄泥、香叶、白糖和盐放进18 cm的小锅,用中小火煮,收到大约一半、用勺子在锅底划过能短暂留下痕迹的浓度。炒蔬菜的同时让它慢慢煮。
本步骤用料熟透的番茄 450g香叶(月桂叶) 1个白糖 ½茶匙盐 ¼茶匙
中小火在24 cm的煎锅里倒入橄榄油,中小火加热,放入洋葱、蒜末和盐慢炒,炒到浅金黄色、带出甜味后,用漏勺捞到筛子上沥油,沥下的油倒回锅里继续用。
本步骤用料特级初榨橄榄油 30ml洋葱 1个大蒜(瓣) 2个盐 ¼茶匙
中小火同一口锅再加些橄榄油,用中火炒青椒、红椒和盐,炒到变软、边缘微微焦香后捞到筛子上。
本步骤用料特级初榨橄榄油 30ml青甜椒 1个红甜椒 ½个盐 ¼茶匙
中火再加橄榄油,转中大火,放入西葫芦和盐炒,表面金黄但仍保持形状时捞出。锅里太满就分两次炒,否则会出水变成煮的。
本步骤用料特级初榨橄榄油 20ml西葫芦 1个盐 ¼茶匙
中大火从番茄酱汁里取出香叶。把沥好油的蔬菜全部倒回锅里,淋上酱汁,用小火轻轻翻拌加热,蔬菜裹上酱汁、泛出光泽后尝味调整。
小火小锅里倒入剩下的橄榄油,中大火烧到放入一小块面包会剧烈冒泡(约180℃)。鸡蛋先打在小碗里,再一个个轻轻滑入锅中,把锅倾斜,用勺子舀热油浇在蛋白上,煎到边缘呈焦黄的蕾丝状、蛋白凝固后捞出,全部约需。油会溅,脸和手臂要离远一点。同时把面包烤好。
本步骤用料特级初榨橄榄油 20ml鸡蛋 2个乡村面包片 2个
中大火把皮斯托盛到温热的盘子里,放上煎蛋,用削皮刀刨上薄薄的曼切格奶酪片。配烤面包,蘸着蛋黄吃。
本步骤用料曼切格奶酪(或其他陈年硬质奶酪) 30g
烹饪小贴士
分开炒是因为每种蔬菜熟的时间不同:一起下锅,西葫芦烂了青椒还没软。沥出来的油很香,留着下次炒菜用。皮斯托温热时比滚烫时更好吃。
露营时制作
露营时用一口锅依次炒好各种蔬菜,先盛到盘子里,最后加一罐番茄碎重新合在一起。热油煎蛋只能在稳固的桌面上进行,远离风口和孩子。在家就按上面的步骤用灶台做。