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斯里兰卡, 亚洲 · 椰丝参巴(Pol Sambol)

椰丝参巴脆米饭碗

用椰子油和咖喱叶把米饭煎得底部酥脆,铺上椰丝参巴、牛油果、黄瓜和溏心蛋的斯里兰卡风咖啡馆饭碗。

人份2人份
总烹饪时间28分钟
难度普通
份量说明溏心蛋的蛋黄没有完全凝固。幼儿、孕妇、老人及免疫力低下者请把鸡蛋煮10分钟至全熟。

烹饪步骤

  1. 锅中烧开水,用汤勺把刚从冰箱拿出的鸡蛋轻轻放入,用中大火煮。立刻移入冰水冷却后剥壳,就是蛋黄流心的溏心蛋。

    本步骤用料鸡蛋 2个

    中大火
  2. 做椰丝参巴:红洋葱切碎,与辣椒碎、马尔代夫鱼干和一半的盐在石臼里捣成湿润的糊,加入椰丝用指尖揉搓至橙色,再挤入半份青柠汁拌匀。

    本步骤用料红洋葱 20g辣椒碎 1茶匙马尔代夫鱼干碎(或木鱼花) 2茶匙盐 0.4茶匙椰丝(新鲜或冷冻) 80g青柠 ½个

  3. 在24 cm的不粘平底锅里用中火加热椰子油,放入咖喱叶,滋滋作响后倒入冷米饭,撒上剩下的盐。用锅铲把米饭压实摊平,不要翻动,煎到底部金黄酥脆。分成几块翻面,再煎。米饭必须是冷的,否则会粘锅而不脆。

    本步骤用料椰子油 1½汤匙新鲜咖喱叶 6个隔夜冷米饭(茉莉香米等不黏的米) 300g盐 0.4茶匙

    中火
  4. 牛油果切薄片,黄瓜切半月片,挤上剩下的青柠汁,防止牛油果变色。

    本步骤用料熟牛油果 1个黄瓜 100g青柠 ½个

  5. 碗里放入脆米饭,堆上大量椰丝参巴,四周摆上牛油果、黄瓜和对半切开的溏心蛋。吃的时候全部拌匀,口口都有酥脆和绵滑。

烹饪小贴士

用刚煮好的米饭时,要摊开晾至少30分钟让水分散去。做4人份时如果锅太挤要分两次煎,否则不会脆。加金枪鱼罐头或烤三文鱼会更有饱腹感。

露营时制作

露营时用铸铁锅煎米饭,会像锅巴一样更脆。溏心蛋在家煮好,和做好的参巴一起放进保温箱,用一个炉头15分钟就能完成。