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法国, 欧洲

普罗旺斯炖菜(Ratatouille)

将夏季蔬菜分别炒过后,加番茄和香草慢炖而成的法国南部蔬菜炖菜。

人份2人份
总烹饪时间50分钟
难度简单

烹饪步骤

  1. 所有蔬菜都切成2cm的丁。茄子撒盐静置10分钟后擦干水分。

    本步骤用料茄子 150g盐、胡椒 适量

  2. 茄子、西葫芦和彩椒分别用橄榄油以中大火炒至金黄后盛出。这个份量每种蔬菜分1次炒(以28cm平底锅为准),共需。

    本步骤用料西葫芦 150g彩椒(混合颜色) 1个橄榄油 1.9汤匙

    中大火
  3. 锅中炒香洋葱和蒜末,加入番茄和香草,用中火煮做成酱汁。

    本步骤用料橄榄油 0.6汤匙洋葱 100g蒜末 1½茶匙番茄或整番茄罐头 200g普罗旺斯香草(或百里香、迷迭香) ½茶匙香叶(月桂叶) 1个

    中火
  4. 放入所有炒好的蔬菜,盖上锅盖用小火慢炖,调味后放上罗勒。

    本步骤用料盐、胡椒 适量罗勒 适量

    小火

烹饪小贴士

蔬菜分开炒,才能保留各自的口感。第二天加热后味道更浓郁。

露营时制作

在家把蔬菜切好分装进密封袋带去,就省去了现场处理的时间。一口荷兰锅就能完成炒和炖。