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印度尼西亚, 亚洲

椰浆杂菜(Sayur Lodeh)

茄子、豇豆、佛手瓜、天贝和豆腐用香料酱和椰浆炖煮,口味温和、香浓的爪哇家常蔬菜汤。

人份2人份
总烹饪时间35分钟
难度简单

烹饪步骤

  1. 处理蔬菜。茄子切3 cm的块,泡在清水里防止变色;豇豆切4 cm长段;佛手瓜去皮切成1 cm粗、4 cm长的条;卷心菜切3 cm的片。天贝和豆腐切2 cm的丁,红辣椒斜切。

  2. 把红葱头、大蒜、石栗、芫荽籽粉和虾酱放进石臼捣烂,或加少量的水用料理机打成细滑的香料酱。

    本步骤用料红葱头 35g大蒜 2个石栗(可用夏威夷果代替) 2个芫荽籽粉 ½茶匙虾酱(峇拉煎) ½茶匙水 18ml

  3. 20 cm的锅里倒油,用中火把香料酱、用刀背拍过的南姜、拍扁打结的香茅和salam叶炒,炒到生味散去、飘出焦香,酱里微微渗出油即可。

    本步骤用料植物油 15ml南姜(没有可用生姜) 10g香茅 1个印尼月桂叶(salam叶,可用月桂叶代替) 2个

    中火
  4. 倒入剩下的水,用大火煮开,放入天贝、佛手瓜和豇豆煮。

    本步骤用料水 333ml天贝 80g佛手瓜(没有可用西葫芦) 120g豇豆或四季豆 80g

    大火
  5. 加入沥干的茄子、豆腐、卷心菜、红辣椒、椰糖和盐,转中火再煮,煮到茄子变软、豇豆刚刚失去脆劲。

    本步骤用料茄子 120g老豆腐 100g卷心菜 80g红辣椒 1个椰糖(或红糖) 10g盐 ¾茶匙

    中火
  6. 倒入椰浆,用中小火加热,期间用汤勺慢慢不停地搅动。椰浆大火滚煮会油水分离、结成小颗粒,所以保持冒热气、锅边微微冒泡的状态即可。尝味后用盐或椰糖调整。

    本步骤用料椰浆 200ml

    中小火
  7. 关火,可以把香茅、南姜和salam叶捞出,连汤盛入碗中配热米饭。旁边配上虾片或参巴辣椒酱更好吃。

烹饪小贴士

关键是椰浆最后放、边搅边加热。虾酱味道很冲,不确定的话先少放(素食就省略)。隔天吃味道更融合,回热时也要小火边搅边热。

露营时制作

香料酱在家打好装小瓶,蔬菜切好装密封袋。椰浆选小盒装或罐装,不用冷藏箱也行。一个炉头、一口锅就能搞定的露营汤菜。剩下的不要留,当天吃完。