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突尼斯, 中东·非洲 · 北非蛋

炭烤甜椒梅格斯香肠焗北非蛋

明火烤焦的甜椒、煎香的梅格斯香肠加现焙现磨的香料,最后进烤箱把鸡蛋焗得均匀的餐厅版北非蛋。

人份2人份
总烹饪时间55分钟
焖甜椒+ 10分钟
难度较难
份量说明刚出烤箱的锅柄非常烫,一定要戴隔热手套,并在锅柄上缠一条干毛巾作提醒。

烹饪步骤

  1. 把整个甜椒和青椒直接放在燃气灶火上,用大火烤(没有燃气灶可放在烤箱上火下烤),每分钟用夹子翻一次,直到表皮全部烤黑。放进碗里盖上盘子焖10分钟,蒸汽会让外皮容易剥下。

    本步骤用料红甜椒 2个不太辣的长青椒 1个

    大火
  2. 同时,在不放油、直径16 cm的小锅里放入孜然粒、葛缕子籽和芫荽籽,用中小火边晃锅边焙,颜色深一点、散发坚果香时倒进研钵里粗粗捣碎。

    本步骤用料孜然粒 ¾茶匙葛缕子籽 ½茶匙芫荽籽 ½茶匙

    中小火
  3. 将烤箱预热到190 °C,约需。趁这段时间用手指搓掉甜椒和青椒的焦皮(不要用水冲,会冲掉烟熏香味),去籽后切成1厘米宽的条。洋葱切丝,大蒜切片,番茄用手捏碎,盐渍柠檬去掉果肉只留皮切碎。梅格斯香肠切成2厘米长的段。

    烤箱
  4. 在可进烤箱、直径24 cm的平底锅中倒入一半橄榄油,用中火把香肠煎,边煎边翻,各面都煎上色后夹出,油留在锅里。

    本步骤用料特级初榨橄榄油 ¾汤匙梅格斯香肠(羊肉或牛肉辣香肠) 180g

    中火
  5. 用锅里的油以中火炒洋葱,炒到变软、呈浅金色。加入蒜、番茄膏、哈里萨辣酱和捣碎的香料,再炒,炒到酱色变成深砖红色。

    本步骤用料洋葱 1个大蒜(瓣) 3个番茄膏 1汤匙哈里萨辣酱 1½茶匙

    中火
  6. 加入捏碎的番茄、烤甜椒和青椒、盐渍柠檬、糖和盐,用中小火慢煮,煮到用勺子划开的痕迹会慢慢合上的浓稠度。放回香肠后尝味。香肠和盐渍柠檬都偏咸,盐要最后再调。

    本步骤用料整颗去皮番茄罐头 400g盐渍柠檬皮(切碎) 1½茶匙白糖 1撮盐 0.4茶匙

    中小火
  7. 用勺子压出小坑打入鸡蛋,只在蛋白上撒少许盐。连锅放入190 °C的烤箱中烤,蛋白凝固不透明、蛋黄有光泽且还会晃动时取出。热锅还会继续加热鸡蛋,所以宁可早一点出炉。

    本步骤用料鸡蛋 4个盐 ⅛茶匙

    烤箱
  8. 淋上剩下的橄榄油,撒满欧芹和香菜,静置1~2分钟。配烤过的法棍上桌。

    本步骤用料特级初榨橄榄油 ¾汤匙意大利欧芹 2汤匙香菜 1汤匙法棍 ½个

烹饪小贴士

甜椒可以提前一天烤好冷藏,当天会轻松很多。没有盐渍柠檬,可用1小匙柠檬皮屑加一小撮盐代替。想保持溏心蛋黄,就提前1分钟查看,再按每次1分钟延长。

露营时制作

没有烤箱时,把带盖的铸铁锅放在小火上,盖盖焖7~9分钟即可。甜椒放在炭火烤架上烤,烟熏香更浓。香料在家先焙好捣碎带去。