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泰国, 亚洲 · 青木瓜沙拉(Som Tam)

青木瓜沙拉鸡肉塔可

泰式遇上墨西哥:用鱼露和青柠腌过的鸡腿肉烤香,夹进玉米饼,配爽脆的青木瓜沙拉丝和牛油果青柠酸奶酱。

人份2人份
总烹饪时间32分钟
另需等待+ 15分钟
难度普通
份量说明鸡肉一定要完全熟透。接触过生鸡肉的手和砧板,要洗净后再处理蔬菜。

烹饪步骤

  1. 一半蒜切末,四分之一的青柠挤汁。鸡腿肉加鱼露、红糖、油、蒜末和青柠汁抓匀,放冰箱腌至少。腌一夜没问题,但再久青柠会让肉质变得松散。

    本步骤用料去骨鸡腿肉 300g鱼露(腌料) 3茶匙红糖(腌料) 1½茶匙植物油(腌料) 1½茶匙蒜瓣 1½个青柠 ½个

  2. 青木瓜刨细丝挤干水分,小番茄切四瓣。在臼或碗里把剩下的蒜和辣椒捣碎,加入椰糖、鱼露和一半青柠的汁搅到化开,再放入木瓜丝和番茄拍打拌匀。因为要放进塔可,汁水太多就倒掉一些。

    本步骤用料青木瓜(或黄瓜加胡萝卜) 200g蒜瓣 1½个朝天椒 1个椰糖(拌沙拉用) 2茶匙鱼露(拌沙拉用) 2茶匙青柠 1个小番茄 6个

  3. 牛油果用叉子压成泥,加入酸奶油、剩余的青柠汁和盐拌匀成顺滑的酱。表面贴上保鲜膜防止变色。

    本步骤用料熟透的牛油果 1个酸奶油 3汤匙青柠 ½个盐 1撮

  4. 把24 cm烤盘或平底锅用中大火烧得很热,鸡肉摊平放入,煎烤,中途翻面一次。有糖容易上色,快焦时把火稍微调小。最厚处达到75℃以上或戳开流出清澈肉汁时取出,静置3分钟再切成1厘米宽的条。

    中大火
  5. 干锅中大火烧热,玉米饼一张张放进去,两面共加热,出现几处焦斑、变软后用干净的布包好保温。

    本步骤用料玉米薄饼(15厘米) 4个

    中大火
  6. 玉米饼抹上牛油果酱,放上鸡肉和青木瓜沙拉丝,撒上花生碎和香菜。剩下的青柠切角配上,马上享用。

    本步骤用料烤花生(粗切) 2汤匙香菜 适量

烹饪小贴士

玉米饼两张叠在一起用就不容易破。没有青木瓜,用黄瓜丝和胡萝卜丝各一半也很好吃。鸡肉用烧烤炉烤会多一份烟熏香。

露营时制作

非常适合露营。鸡肉在家腌好连同密封袋放进冷藏箱,用炭火或炉头上的铸铁锅烤。玉米饼直接放在烤网上加热,沙拉丝在密封袋里揉匀即可。