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印度, 亚洲 · 坦都里烤鸡

坦都里鸡肉凯撒沙拉配印度烤饼脆块

焦香的坦都里鸡腿肉、酥脆的印度烤饼脆块,加上带葛拉姆马萨拉的酸奶凯撒酱,拌入爽脆的罗马生菜。

人份2人份
总烹饪时间33分钟
腌制+ 30分钟
难度普通
份量说明鸡肉要煎到最厚处达到75℃,腌过生鸡肉的腌料绝不能用作沙拉酱。

烹饪步骤

  1. 在鸡腿肉较厚的地方划刀摊开,使厚度均匀在1.5厘米左右。把酸奶、辣椒粉、一部分葛拉姆马萨拉、一半蒜泥、一半柠檬汁和一部分盐拌匀,抹在鸡肉上冷藏腌。

    本步骤用料去骨鸡腿肉 300g希腊酸奶(腌料用) 80g克什米尔辣椒粉 1茶匙葛拉姆马萨拉 ¾茶匙蒜瓣 1个柠檬汁 1¼汤匙盐 ½茶匙

  2. 把烤饼撕或切成2厘米的块。24 cm的平底锅里倒入一部分油,用中火放入烤饼煎,勤翻动,直到金黄酥脆。放在厨房纸上放凉会更脆。

    本步骤用料印度烤饼(馕) 1个植物油 ¾汤匙

    中火
  3. 酱汁:把剩下的蒜(磨成泥)、蛋黄酱、酱汁用酸奶、剩下的柠檬汁、葛拉姆马萨拉和盐、一部分磨细的帕玛森和黑胡椒拌匀。太稠的话每次加1汤匙水,调到从勺子上慢慢流下的程度。

    本步骤用料蒜瓣 1个蛋黄酱 3汤匙希腊酸奶(酱汁用) 2汤匙柠檬汁 1¼汤匙葛拉姆马萨拉 ½茶匙盐 ¼茶匙帕玛森奶酪 12g粗磨黑胡椒 适量

  4. 把锅擦干净,倒入剩下的油用中大火烧热,抖掉鸡肉上多余的腌料放进锅里,煎不要动,让底面煎出深色焦痕。翻面转中火再煎,煎到最厚处达到75℃。别让锅太挤(24 cm · 1×)。

    本步骤用料植物油 1¼汤匙

    中大火→中火
  5. 煎好的鸡肉放在砧板上静置,再切成1厘米宽的条。马上切的话肉汁会全部流失。

  6. 罗马生菜撕成一口大小,樱桃番茄对半切,紫洋葱切极薄片。在大碗里把蔬菜和酱汁拌匀,让每片叶子都裹上酱,装盘后放上鸡肉、烤饼脆块,再用削皮刀刨上剩下的帕玛森。

    本步骤用料罗马生菜 200g樱桃番茄 8个紫洋葱 ¼个帕玛森奶酪 18g

烹饪小贴士

吃之前再拌酱,叶子才不会塌软。没有烤饼可以用法棍或吐司做面包丁。用吃剩的坦都里烤鸡来做,10分钟就能上桌。

露营时制作

鸡肉在家腌好,用加冰的保温箱带去,在烤架或卡式炉上的铸铁锅里煎;酱汁提前在瓶子里调好冷藏。面包丁到现场用锅煎就行。罗马生菜整棵带去,吃之前再撕。