大阪烧风味西班牙蛋饼
加了土豆和卷心菜的西班牙蛋饼,刷上大阪烧酱,挤上蛋黄酱,再撒海苔粉和会“跳舞”的木鱼花,日式铁板烧风味十足。
烹饪步骤
土豆去皮,纵向切成4瓣,再切成3毫米厚的片。卷心菜切成宽5毫米、长4厘米的丝,小葱切葱花,红姜切碎。
本步骤用料土豆 300g卷心菜(圆白菜) 120g小葱 2个日式红姜丝,切碎 2茶匙
直径20 cm的不粘平底锅倒入三分之二的油,用中火烧热,把土豆片平铺进去,撒一小撮盐。盖上锅盖煎,每3分钟用铲子翻一次,煎到土豆变软、局部金黄即可。
本步骤用料食用油 2汤匙盐 0.4撮
中火放入卷心菜,开盖用中大火翻炒,炒到变软出甜味。盛到碗里晾3分钟左右。
中大火另取一个大碗,打入鸡蛋,加入高汤粉和剩下的盐打散。放入土豆、卷心菜、葱花和红姜,搅拌均匀。
本步骤用料鸡蛋 3个日式高汤粉(颗粒) ½茶匙盐 1.6撮
擦净锅子,倒入剩下的油,用中大火烧热。倒入蛋液混合物,轻轻搅动边缘20秒,然后转中小火,盖上锅盖煎。因为有卷心菜,蛋液比较松散,盖上盖子表面才能熟透。边缘凝固、底部金黄就可以翻面了。
本步骤用料食用油 1汤匙
中大火→中小火盖上比锅大的盘子,在水槽上方一口气翻转,再把蛋饼滑回锅中,用中小火煎。按压中心有弹性就熟了。
中小火滑到盘中,用勺背把大阪烧酱均匀抹开,再挤上之字形的蛋黄酱。撒上海苔粉,铺上大量木鱼花,热气会让木鱼花像在跳舞一样。立刻切成扇形块享用。
本步骤用料大阪烧酱(或炸猪排酱) 2汤匙蛋黄酱 2汤匙海苔粉(青海苔) 1茶匙木鱼花(柴鱼片) 4g
烹饪小贴士
没有大阪烧酱时,可以用炸猪排酱和番茄酱按2:1混合代替。卷心菜不要超过用量,否则翻面时容易散。把蛋黄酱装进小塑料袋,剪掉一个小角挤,就能挤出细线。
露营时制作
适合用铁板或24厘米以内的不粘锅制作。土豆可以在家先用微波炉或锅煮熟,营地里只需炒卷心菜、煎蛋饼,更省燃料。酱汁和蛋黄酱请放在保温箱里。