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美国, 美洲 · 白鸡肉辣豆汤(White Chicken Chili)

焦香烤椒煎鸡腿白辣豆汤

抹上香料煎得金黄的鸡腿肉,搭配炙出焦斑的波布拉诺辣椒和玉米,再用打成泥的白芸豆增稠,餐厅风味十足。

人份2人份
总烹饪时间55分钟
难度较难
份量说明使用去骨去皮鸡腿肉。有手持料理棒更方便,用叉子压碎也可以。

烹饪步骤

  1. 鸡腿肉切成两半,均匀抹上盐、孜然粉、芫荽籽粉和牛至。波布拉诺辣椒切成1厘米见方的丁。直径22 cm的锅不放油,开中大火烧热,放入玉米和辣椒丁,不要频繁翻动,烤,表面出现一块块焦黑斑点后盛到碗里。

    本步骤用料鸡腿肉(去骨去皮) 350g盐 0.6茶匙孜然粉 1¼茶匙芫荽籽粉 ½茶匙干牛至 ½茶匙甜玉米粒(罐头沥干,冷冻需解冻) 100g波布拉诺辣椒(可用青椒代替) 1个

    中大火
  2. 同一口锅倒油,鸡肉光滑面朝下平铺一层,开中大火,不要移动,煎,待表面呈深金黄色、能轻松离锅时翻面,再煎,盛到盘中(此时不必熟透)。锅的尺寸(22 cm)后面标有×2时,分两次煎,避免锅里太挤。

    本步骤用料食用油 1汤匙

    中大火
  3. 用锅里剩下的油放入洋葱碎和青辣椒碎,开中火炒,一边铲起锅底的焦香物,炒到洋葱变软、边缘微黄。

    本步骤用料洋葱 1个墨西哥青辣椒(或其他青辣椒) ½个

    中火
  4. 加入蒜末,开中火炒出香味即可,蒜末炒焦会发苦。

    本步骤用料大蒜(瓣) 3个

    中火
  5. 倒入高汤,再刮一遍锅底。取⅓的白芸豆加一勺高汤打成细泥(或用叉子压碎),连同其余豆子、鸡肉和盘中的肉汁一起倒回锅里。开大火加热至沸腾,转中小火,盖子半掩,煮。鸡肉中心温度达到80℃、用叉子一拨就散即熟。

    本步骤用料鸡高汤 600ml白芸豆罐头(沥干) 250g

    中小火→大火
  6. 取出鸡肉,用两把叉子撕成丝,与烤好的玉米和辣椒丁一起放回锅中,开小火边搅边加热。关火,拌入酸奶油和青柠汁,尝味后用盐调味。

    本步骤用料酸奶油 60g青柠 ¼个盐 ⅛茶匙

    小火
  7. 盛入碗中,铺上牛油果片、奶酪丝和香菜碎,配青柠角和玉米片享用。

    本步骤用料牛油果 ½个蒙特雷杰克奶酪(擦丝) 30g香菜 5g青柠 ¼个

烹饪小贴士

煎鸡肉和炙蔬菜带来的焦香是这一版的灵魂,锅要烧够热,别老去翻动。打成泥的白芸豆不用面粉也能让汤变稠。加入酸奶油后不要大火滚煮,否则容易油水分离;剩下的用小火慢慢加热。

露营时制作

用铸铁荷兰锅放在火力强的炉头或烤架上制作。玉米和辣椒放进网篮直接在烤网上烤,烟熏味更浓。豆子用叉子压碎即可,酸奶油在上桌前一直放在保温箱里。